🔥🔥🔥今晚20:00🔥🔥🔥 👉🏻 #國手匯 所有選手首度同框舉行線上交流👈🏻 「國手匯跑者線上交流...

側腹已哭哭，竟然犯了運動員不該犯的錯❌ 昨天午覺醒來準備做肌力訓練，因為在家太懶散而沒有好好熱身就開...

在家的時間變更多了，除了居家訓練外，偶爾會掃掃地、拖拖地、整理房間、櫃子！ 從中發現一些小時候的照片...

疫情升溫，有更多時間可以在家做點補強訓練，把不足的核心肌群好好的強化一下，💦💦 在這邊建議大家可以先...

#帳號沒有被盜是照片及姓名被冒用 ❌這個帳號不是芷瑄的❌ ❌這個帳號不是芷瑄的❌ ❌這個帳號不是芷瑄...

國手匯跑者交流大會 ‼️‼️宣布延期‼️‼️ 期待已久的台中、台南跑者交流大會因疫情升溫，配合防疫警...

最近訓練進入速度強化週期，所以速度訓練與重量訓練的比例增加，訓練後即時補充優質蛋白質，在訓練與營養補...

先分享一個好康活動📣📣📣 #樂事烘焙脂肪減少30趴拍美腰挑戰 https://lihi1.com/3...

從小到大在我背後永遠有個默默支持及守護我的人-媽咪 只要是在台灣參加的重要賽事，無論多遠她都會到場...

真的很喜歡到福和橋訓練，路線有一大段曬不到太陽，還有滿滿的跑者，每次的擦肩而過都充滿加油聲，讓彼此更...